【リアルな１日】共働き・フルタイム勤務でワンオペ育児は可能？

みなさまこんにちは！
かめだです。

この記事に辿り着いた方は、おそらく

という方が多いのではないでしょうか？

かくいう私も、
慣らし保育を終え　育児休暇が終わろうという時
職場復帰するのが不安でたまりませんでした。

と思い、検索してみても
出てくるのはざっくりとしたタイムスケジュールばかり。

「〇時：晩ご飯」

とか書いてあったりするんですけど
イマイチ想像つかないというか・・・
かゆいところに手が届かないというか・・・

そこで、フルタイムで復帰した私が

超リアルな１日を詳しく書いてみようと思います！

参考にならない部分も多々あるかと思いますが
どなたかの背中を押せる記事となれば嬉しいです♪

夫の手伝いはナシ

夫は朝8：00に家を出て、22：00頃に帰宅します。
なので、仕事の日はほぼ家にいません。

シフト制なので、曜日関係なく勤務しており
平日休みの土日祝出勤なんてこともザラにあります。

夫が休みの平日は割と楽なのですが
そうじゃない日は完全ワンオペなのです。

今回は、夫が仕事で不在の平日ver.を書いていきます！

完全ワンオペでの１日～朝パート～

私は車通勤なので、比較的楽な方なのかな。
自転車だったりバス・電車で通勤されている方々を心から尊敬します。

完全ワンオペでの１日～夜パート～

夫が休みの日はちょこっと残業したりしますが
ワンオペの日は１秒でも早く帰れるよう
頑張って仕事を片付けています。

ワンオペで乗り切るためのコツ

時間は有限。体もひとつしかない。
優先順位をつけて、優先度の低い家事はどんどん切り捨てましょう。

平日の家事は最低限

具体的に言いますと、私は普段このようにしています。

だいぶ手抜きしています。
そのぶん、お子との時間を増やせるならいいじゃないですか！ね！

一番手抜きするべき家事は「料理」

と思っている私が実践している、
時短＆手抜きテクニックはこちら！

便利・使い勝手の良い食材を使う

下ごしらえしなくても、すぐに使える食材を
常に冷蔵庫へキープしておきましょう！

どんな食材が便利？

自炊しない日も必要

私はそもそも料理が苦手＆嫌いなので
毎日自炊しているとストレスが溜まります(笑)

たまには、調理・片づけから解放されましょう！

自炊もしたくないし買い物もしたくない

そういうときの最強手抜きごはんは・・・

＿人人人人人＿
＞　うどん　＜
￣Y^Y^Y^Y￣

かきたまうどんとか、かまぼこうどんとか
子どもは大喜びで食べます。

１週間で1食や2食、栄養が偏ってても大丈夫です。
保育園でも栄養のあるご飯を食べてきていますしね(^^)

冷凍うどんも、切らさないようにストックしておきましょう。

ワンオペは常に時間との闘い

ワンオペ１日の流れ、いかがでしたか？

お子のお世話と家事をしていたら、一瞬で一日が終わってしまいます。
自分の時間なんてほぼ取れません。

夫は、仕事が終わって帰ってきたら
もう家事も育児も終わった状態なわけですよね。
めっちゃ羨ましくて歯ぎしりしてます。

感情の落としどころ

週６でワンオペだったらしんどいけど、週に１回は夫の平日休みがあるので
一緒に家事や育児が出来て少しラク。

そういう日がないと、私はフルタイム勤務ムリです。
きっと体力的にもメンタル的にも持たない。
時短勤務とかパート勤務とかにしてたと思う。

私は両親を亡くしていて、基本的に誰にも頼れませんが
夫婦でなんとか頑張っています。

しんどいもんはしんどい

でも職場復帰したばかりの頃は
辛くて辛くて毎日ガチ泣きしてました。

自分の親が元気で、さらに近所に住んでて
普段から甘えまくり＆頼りまくり

というワーママさんもいますよね。

それが悪いというわけじゃなくて、ただ
「羨ましい！」「ずるい！」
って思っちゃってしんどかったです。

下手したら鬱っぽくなりかねないので
ワーママの皆さん、どうか無理だけはしないで下さいね。

一回体調崩すと立て直すのが大変です。

小さい子どもを育てながらフルタイムで働くって、すごく大変です。
理想通りにいかない事ばかり。
頑張りすぎると絶対すぐに限界がきます。

できるだけ手抜きできる所を探して手抜きしてください。
そして、「手抜きでもズボラでも気にしないメンタル」を鍛えてください。
心と体に余裕をもって笑顔で過ごすほうがよっぽど大事。

お仕事してるだけで大変なのに、
それに加えて家事も育児も毎日やってるのだから
本当にすごいことだし、とっても偉いです。

私たちは、毎日頑張っていて素晴らしい！

胸を張って、自分で自分を褒めながら
明日からも頑張りましょう♪